你知道如何自我治疗前列腺痛吗?下面就教你几招自我治疗前列腺痛的小方法。

　　前列腺痛的患者可通过减少盆底肌肉痉挛来改善盆底紧张性肌痛等临床症状。平日里可以坚持提肛练习，具体如下：

　　1、 反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环;

　　2、 放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;

　　3、 每在在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。

　　需要注意的是，这些小方法贵在坚持，只有持之以恒才能有较好的治疗效果。