吃什么会引发前列腺炎呢，一顿饭只吃八成饱，睡前不进食，经常关注自己的体重“牛奶要喝低脂的”“饭后一定要站半小时”“吃零食也得算卡路里”……女人的饮食戒律在男人看来，未免过于讲究。但近日，美国医生萨丽·斯奎尔斯在她的新书《像女人那样吃饭》中指出，恰正是这些“讲究的吃法”，让女人比男人活得更健康（）。“男人总是想到什么就吃什么，吃饭时间也没规律，这无形中增加了心脏病、高血压的可能性。假如男人肯学学女人的饮食方式，会健康得多。”

　　男人饮食的几大误区

　　误区1：一顿饭没有肉就吃不饱

　　几乎男人都偏爱动物性脂肪。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从范围来看，红肉消耗多的，前列腺癌的发生率也高。“但并非的肉都不能吃”，萨丽在书中指出，白肉（鱼肉、鸡肉等）有着抗癌作用，每周吃2-4次鱼肉，可使人患结肠癌的风险下降50%。

　　误区2：饮酒一定要喝到愉快

　　在中国，男人饮酒多半是为了应酬。“谁都知道饮酒不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎天天都喝到不省人事。”在某公司做销售的小路说。无论饮酒的由头是什么，据美国医师统计，嗜酒酗酒者的均匀寿命比不饮酒的人低15年左右。

　　误区3：正餐吃到十成饱，果断抵制零食

　　不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅轻易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。营养学医师詹金斯说，人身体苗条是由于他们天天至少进餐4次；而北欧人天天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他们身体肥胖。

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