冬天已经来临，天气的变化使得越来越多的患有前列腺增生的老年人来医院就诊。采取怎样的预防措施，才能使这些老年人度过一个平安的冬季呢?

　　1、注意锻炼，适当饮水。冬日人体水分从体表排出的量减少，从肾脏排出的量增加，膀胱负荷增加，尿意更频，如果前列腺炎患者适度锻炼、饮水适当，可以使水分从汗腺排出，减少膀胱压力，缓解症状。

　　2、注意保暖，防止感冒。天气寒冷，体内的肾上腺素分泌增加以提高体温，对抗寒冷，但是肾上腺素也会使得前列腺收缩更紧，造成膀胱出口阻塞，对于前列腺炎患者来说，小便更困难，甚至出现尿滞留。冬天常常感冒流行，有些感冒药中含有的成分如乙酰胆碱、类肾上腺素，可以抑制膀胱收缩，使得膀胱无力或者会增加膀胱出口阻塞的可能性。因此预防感冒，合理选择感冒药物也是慢性前列腺炎患者必须注意的一个问题。

　　3、适时“减压”，预防复发。寒冷的冬天，许多人减少了户外活动，痴迷于麻将、扑克等，一玩就是数个小时，甚至连小便也不愿意，此时，膀胱会被撑得太大导致膀胱收缩力下降;再者憋尿也被证实会造成肾上腺素上升，造成膀胱出口阻塞，使得小便更加困难;膀胱内压力增大时可能增加尿液返流到前列腺的可能，会导致病情加重。

　　4、饮酒适量，谨防乐ji生悲。开怀畅饮会导致体内酒精明显增加，产生利尿作用，膀胱内尿液快速充满，再加上酒精降低膀胱的涨尿感，一旦排尿困难，则痛苦万分，所以饮酒一定要适量。

　　为了使自己度过一个平安的冬季，老年人一定注意锻炼、适当的饮用水。还有就是过年期间要适量饮酒，切忌一时的高兴铸成一世的悲哀。