随着生活环境和生活习惯的改变，导致很多男性朋友都患上了少精症，严重时可直接导致男性不育，给患者身心健康造成很大的困扰，为了避免这种疾病的发生，男性一定要做好相关预防措施，下面我们一起来看看沈阳京科医院医师的介绍，希望可以帮助您。

　　医师解析：男性预防少精症应该采用什么方法？

　　1、养成良好的生活习惯，不宜过度劳累，少熬夜、多休息，以防自身免疫力下降。

　　2、充分了解男性正常的生理结构，一旦发现睾丸有疼痛、肿胀、发红时，及时选择专业的医院进行检查和治疗。

　　3、在日常的食物中，应该多摄入锌、硒含量高的食品，可以提高精子活动力，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　4、日常保健要戒肥胖，多运动，尽量做到不抽烟、少喝酒。

　　5、内裤宜稍宽松，防止阴囊部温度过高，影响睾丸生精功能，导致男性不育。

　　6、频繁手淫或房事，可能会导致射精的次数居多，导致精液减少，所以需要规律的性生活，戒除手淫。

　　7、多了解生活小常识，刚从洗衣店拿回来的衣服，较好是放几天再穿，因为干洗剂也会影响精子的质量。

　　以上就是沈阳京科医院医师对“少精症的预防方法”所做的介绍，相信您有了一些了解。如果想了解更多这方面的信息，或者有什么不明白的地方，欢迎咨询我院在线医疗医师，到时给您专业化的答复，祝您早日康复！