随着生活节奏的加快，男性的压力也与日俱增，随之带来的健康问题也越来越多了。所以关注男性健康就显得很重要了。现在不少男性在事业上都有不小成就了，但是却发现精子的成活率降低了，这是为什么呢?精子的凶手是谁呢?

　　其实导致男性死精的主要问题无外乎3个方面：饮食、工作、夜生活

　　饮食的不正确导致的营养不良

　　现在人均生活水平提高了，特别是一些在公司上班的白领，由于经济上比较宽松，经常以海鲜、快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡。事实上，饮食的失衡会导致营养过剩和营养不良。营养不足，精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成。只有有了全面的营养素，精子才活得充实。相反，营养不足，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣。

　　频繁的夜生活以及吸烟酗酒都会导致死精

　　现在很多人都喜欢夜生活。一下班，大家相约都会一起去“蒲”一下酒吧，或是去舞厅“蹦迪”，有人更以此作为舒缓压力的良方。而这些夜生活，几乎都离不开烟和酒。其实，吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，而且还会杀精!

　　调查显示，每天抽2包烟，产生形态异常精子的危险性成倍的增长、加。吸烟10年的人与吸烟时间较短者相比，精液的数目和活力都大幅下降。另外，在大量喝酒后，男子的精液中有70%的精子发育不健康或活动力不强。

　　工作的影响

　　当今社会工作节奏很快，产生的压力就很大，这会造成很多白领男士心理上紧张情绪，而长期的精神状态紧张则会对生殖能力造成影响。研究显示，长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。

　　沈阳京科医院提醒广大男性,请务必注意这些杀精的凶手，关爱自己的健康。