男性性功能异常是比较常见的，在平时的时候要注意保健的，保健是非常重要的，保健主要是注意性生活的卫生，良好的生活习惯，性器官自我保健和性器官卫生几个方面保健。下面就给大家介绍一下这些保健方法。
1、男性应该学会性器官的自我保健
男子性器官外露，应学会对生殖系统的自我保健，预防及早期发现疾病。应经常注意排尿情况，有否尿液混浊、脓尿、血尿、排尿困难、尿流细弱等，上述症状是泌尿系感染，或出现膀胱新生物、前列腺肥大或新生物的表现。
2、要特别注意性器官卫生
每天睡前清洗外阴有利健康。 男子不适于穿过紧的牛仔裤，因既不通气，能导致精子生成障碍，引起不育，故不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。
3、还要注意性生活期间的卫生
男子要根据具体情况，对性交持续时间、频率、时机和性交体位进行调适，，要选择适当的避孕方法。
手淫是男子正常性功能。这对身体健康并无损害。但是，频繁手淫，造成精神萎糜、体质虚弱、失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制。
4、要养成良好的生活习惯
男性需要要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。吸烟时间越长，畸型精子越多，精子活动力越低。研究结果还表明，吸烟还可以引起阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。
酗酒对生殖系统有很大影响，可造成雌激素水平相对增高，睾丸萎缩，可能出现阳痿。酒精损害精子，引起胚胎发育异常、流产、低能儿，国外称这种低能儿为“礼拜日孩子”，是酗酒的结果，不利于优生。
吸毒对性功能更不利，大麻、海洛因和美散痛等使血中睾酮降低而影响性功能。两者均可致射精延迟或射精不能等性功能障碍。
男子不要无故长期滥用药物，如治疗高血压药物氯噻嗪类利尿剂、安替舒通、利血平、心得安，镇静剂安定、利眠宁、安眠酮等对性功能均有抑制作用。
需要注意的是这些保健常识需要长期坚持的，长期坚持才会有好的效果的，预防是治疗的关键，这是要格外引起注意的。
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