男性在随着年龄逐渐的增长，雄性激素的分泌也会减少，性欲和性功能也就要慢慢的减退，那么哪些食物可以改善性欲低下呢?下面就向大家介绍几种：

　　1、含精氨酸的一些食物

　　精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有黏滑特点，如海参、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　2、含钙食物

　　钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　3、富含维生素的食物

　　维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性欲低下，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

　　4、动物内脏

　　含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

　　5、含锌食物

　　锌对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，影响性欲，使性功能减退。含锌量较高的食物首推牡蛎肉，其他如花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜中都含有一定量的锌。

　　以上的这些食物都可以改善男性的性欲低下的，年龄大的男性可以适当的补充一下以上的这些食物，避免产生性欲低下。