一、 什么是肾虚？
中医称肾脏为五脏之根，生命之本，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体动态机制平衡。
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当人体动态机制平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，这就是肾虚；肾虚对人体影响就表现为整个身体状态的不良变化。是涵盖生殖系统、泌尿系统、内分泌代谢系统、神经精神系统和消化、呼吸、血液等诸多系统的相关疾病“信号”，在这种状态下，肌体的抵抗力减弱，严重肾虚导致肾功能受到影响，使得其他疾病的侵入。 【医师解读】中医谓“肾阴充则全身诸脏之阴亦充，肾阳旺则全身诸脏之阳亦旺”。所以说，肾阴为全身诸阴之本，肾阳为全身诸阳之根。任何事件下，肾阴和肾阳的相生 |
均衡遭到破碎而又禁忌自行光复时，就会导致疾病的出现，即导致肾阴虚、肾阳虚和肾阴肾阳具虚的病理变化。
二、肾虚的典型症状有那些？
“肾虚”是一个较为宽泛的概念，中医所指肾虚通常是肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚。他涵盖生殖系统、泌尿系统、内分泌代谢系统、神经精神系统和消化、呼吸、血液等诸多系统的相关疾病，症状表现如下：
脑力方面：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；。
情志方面：情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁，不耐疲劳，乏力等。
意志方面：没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。
泌尿方面：尿频，尿等待，小便清长等症状。
体征变化：容颜早衰，出现眼袋、黑眼圈，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，肤色晦暗没有光泽，色斑，中年暗疮；女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性脱发、白发、早秃，牙齿松动易落等。
性能力方面：
男性--性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，阳萎或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育；
女性--子宫发育不良，例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲降低，不孕等。
其他症状：视力下降，听力减退，失眠健忘；骨骼和关节疼痛，腰膝酸软；食欲不振，嗓音逐渐粗哑。
三、肾虚的危害有那些？
医学著作《增补万病回春》中有“世人唯知百病生于心，而不知百病生于肾”，它客观的论述肾虚肾亏导致五脏六腑阴阳失衡，出现代谢失调，导致其他疾病的乘虚而入，从而严重威胁人体健康。
1、肾虚是肾病发生的病理基础。肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题，即肾络会呈现不通。
2、肾虚引发性功能障碍及不育不孕。肾精亏虚，人体生理状态较差，造成性欲降低，同时精子数量和成活率降低，导致不孕不育。
3、肾虚影响个人精神状态。肾虚后人体出现易怒，烦躁，焦虑，抑郁等不良状态，给本人生活和家庭带来诸多阴影。
4、肾虚会诱发其他疾病。肾虚会导致多种疾病的发生，如男性前列腺及泌尿、生殖系统疾病；女性闭经、不孕，内分泌代谢失调的早衰、脱发等。
四、肾虚的误区
“肾虚”也通常被理解为性功能方面疾病的代名词。肾虚治疗有“肾阴虚”和“肾阳虚”之分。什么样的症状才是肾虚？补肾药该怎么吃？在实际生活中存在那些误区？九龙医师给予专业的分析：
1。 腰酸背痛不一定是肾虚
很多男性一听说“男人腰痛就是肾虚”，于是就买补肾的中药进服。日前有一些腰痛患者被送进医院，检查发现原来腰痛是由肾结石导致的。有些病人因为误治没有的治疗而引发了肾积水，肾功能衰竭等严重的病理损害。医师强调不是的男性“腰痛”都是肾虚所致。即使是肾虚，也有阴阳之别。腰痛除了是肾脏有问题，更多时候可能是腰肌劳损等其他疾病；同样，夜尿频多的话，年轻人有可能是前列腺炎，而中老年男性则有可能是前列腺肥大等疾病。这些疾病与肾虚的症状可能相似，但治疗方法却不同，所以需要先检查清楚后，根据实际情况准确治疗。
2。 肾虚并非是肾脏出了毛病
“肾虚”未必与肾有关“瞧你整天精神不振，不是肾虚了吧？”，“这几天腰酸背痛，可能是肾虚吗？”日常生活中，当人们提及“肾虚”时，或戏谑玩笑，或一知半解，更有甚者怀疑自己“肾虚”后，立即到医院要求做肾功能化验，但检查结果往往是正常的。日常虽然“肾虚”这一中医概念充斥着很多药品、保健品，但很多人却并未分清肾虚到底是怎么一回事，只要腰痛就认定是肾虚，只要定位肾虚就认为肾有问题。从现代医学角度分析，这是严重的误区，中医肾虚而是一个广义的范围，其功能散在于内分泌、泌尿、生殖等系统之中，临床诊治尚需根据综合整体与局部症状，才能得出结论。也就是说，肾虚并不是指肾脏有了什么疾病；相反，大部分肾虚的患者无论是肾脏的结构或是其他脏器的结构都没有发生明显的器质性改变。
3。 性生活不和谐未必皆是肾虚惹得祸
当性生活中偶尔出现早泄等不和谐因素是先别盲目给自己扣肾虚的帽子。性生活不和谐有多重表现，多种因素。比如早泄可能是心理因素，可能是夫妻配合方面的因素，也可能是方法技巧等方面的因素导致，但是不一定是一种病态，即中医说讲的“肾虚”范畴，中医的肾虚是多方面的，不仅仅是指性方面，即使有关也有肾阴虚和肾阳虚。对于生育而言即使肾虚一般对生育的影响也不大，只要对症治疗都能够治疗。阳痿早泄的原因很多，并不是单纯因肾虚引起的，所以一定要辩证求因，因症施治，不能以点概面，片面而定。
4。 肾虚及补要有正确的方法和依据
即使肾虚，也有阴虚、阳虚、气虚等多种症侯，治疗需要根据不同的情况治疗，然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果，对此，还是一句老话：药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫，消费者不要迷信“保健品”。
五、护肾关键在日常
1）性生活要适度，不勉强，不放纵。
2）无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3）经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
4）多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
5）充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
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