克服遗精的方法
来源:沈阳京科医院泌尿外科 点击在线咨询
成年男子,每月有1-2次遗精,符合正常生理规律。如果精次数过多,或婚后有了性生活,仍然多次遗精,都属于频繁遗精,应视作是性功能方面的一种病态。当然克服遗精的方法很多,下面只是举出大家常见的几种:
(1)正确认识频繁遗精的问题,不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重,反而会导致遗精次数增多,造成恶性循环而不能自拔。
(2)建立正常与有规律的生活习惯,建立婚后正常的性生活频率,多参加有益的文体活动,驱散集中于性问题上的注意力,尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。
(3)注意性器官卫生,经常清洁外生殖器,除去包皮垢,勤换洗内裤,不穿紧身衣裤。
(4)调整睡眠习惯,防止睡眠时下半身太暖和,被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位,两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。
(5)及时治疗有关诱发频繁遗精的疾病。
(6)适当使用镇静安神的药物。
以上这六种就是男性在日常生活中,如果发生遗精现象,可以适当克服遗精的方法。
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